躲藏情緒裡面的變色龍

很多人會莫名地發脾氣，莫明的焦躁不安，莫名的憂鬱，莫名的躁鬱。來自同樣的原因，就是曾經得傷痛或是無意識受的傷害。 覺得心裡受傷了，是受傷了但是每個人的反應出來的結果會不同。有些人會利用這些再去傷害別人，有些人卻是利用這些傷害自己。

這些情緒會偽裝

而我們就是要先掀開一層層的面紗

揪出那個偽裝

藏滿傷痛的最深處

就是最深層 要學習的功課

而只要告訴自己的細胞跟身體，學會了之後

這些偽裝個層層包裹，瞬間就消失

有看過曾經遭受到重大的傷害，例如被性侵或是爸媽離婚覺得是自己害，開始覺得要保護自己，然後開始暴飲暴食，身體逐漸地變胖，以獲取安全感。只要身體是胖的就有安全感，享受美食就有幸福感。吃東西就會有存在感。

那缺乏的就是，安全感，幸福感，跟存在感!   那就告訴深層的自己，幫身體放上滿滿的 安全感  幸福感 跟存在感! 而上述的這些其實就是在學習的課題跟功課。 當這些課題自己學會後。就好像揪出那個情緒的變色龍，告訴它。我看見禮物嚕，不要躲藏了!! 當揪出來，忽然覺得會海闊天空了呢!

TIP要如何做呢

1. 寫下最厭惡的人或事情?
2. 深呼吸屏除跟人或事件的愛恨糾葛! 告訴自己用站在更高的角度去看這件事情。
3. 然後寫下，討厭這件事情或是討厭這個人。最終或的的好處或是禮物。
4. 然後對自己的細胞跟靈魂說，我已經有這個禮物了。 我學習到了，請讓我畢業了。
5. 可以重複操作到對這件事情沒有任何的感覺。